jeudi 30 septembre 2010

MIAM MIAM !!!



Mes crèpes DUKAN

1 CS de son de blé
2 CS de son avoine
1 oeuf entier
Un peu de lait écrémé
1 CC d'eau de fleur d'oranger (on sent moins l'oeuf)
Voici la mesure pour deux crêpes que vous pouvez saupoudrer de faux sucre

c'est la mesure de son journalière, alors comme moi avec cette mesure faites deux crêpes, prenez une crêpe le matin avec une boisson chaude et l'autre pour le goûter avec un thé et un yaourt 0% aromatisé aux fruits.
Si vous avez très faim prenez les deux le matin.

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