Bon ma grande fille a ouvert la route et a perdu dix kilos avec cette méthode, elle a entraîné à sa suite mon mari qui lui aussi est passé de 112 Kg à 99 une super victoire !!!!.
Alors comme c'est moi qui tient les rennes de la cuisine je voulais en profiter aussi et j'ai suivi . J'ai perdu 3Kg . victoire!!!! il en reste pas mal mais tout doucement tout doucement nous agissons sur notre santé.
Je commence à faire les recettes et de temps en temps je vous en glisserais une pour info.
Pour la première voici une photo du pain de mie DK qui accompagne nos repas 2 CS de son avoine 1 CS de son de blé 1 Oeuf 2 CS de fromage Blanc 0% 1C Café de levure
le tout 20 mn au four 180°
merci beaucoup pour cette recette je vais la tester
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